平时要避免劳累，睡硬板床休息。腰部不能长时间维持一种体位，常常需要伸腰、休息以缓解。
女性的腰椎疼痛大多数是腰椎间盘突出或者是腰肌劳损等原因造成的，与长期弯腰工作和久坐有很大的关系。可以采取中医推拿，针灸，封闭等方法进行治疗。
女人腰椎疼怎么治疗
我没有生孩子之前就容易腰酸，但是自从生完孩子就总是感觉腰椎疼的厉害，女人腰椎疼怎么治疗？
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