开车尽量不要走坑洼路面；避免长时间低头工作；不要头顶重物；避免睡过软的床垫；早晨起床不要猛烈起身，可以先侧身再慢慢起身。
只有对症治疗，牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势，1小时左右要休息10分钟左右.有对症治疗。
颈椎病该怎么治疗好
我在最近这段时间，脖子不舒服，检查说是颈椎病，该怎么治疗？
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