要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配，不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙的食物。
产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。
产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。
坐月子一般是指女性在生产过后从分娩到产后42天这段时间，这段时间产妇还处在恢复阶段，身体比较虚弱。
月子坐多久比较好
我今年二十六岁了，生完孩子在家坐月子已经二十天了，想出去玩，请问月子坐多久比较好？
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