建议平时休息睡觉有规律,劳逸结合,不要使劲按压自己的胸部。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,它的发病率占乳腺疾病的第一位。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,它的发病率占乳腺疾病的第一位。可以挂普外科或乳腺科,一般大医院是乳腺科,小医院是普外科。