少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。
乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤，也不属于炎症，从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。
乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤，也不属于炎症，从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。
乳腺上的穴位有很多，而临床上常用的几个穴位有乳中穴、檀中穴、期门穴，这几个穴位是比较常见的。