生活中注意卫生,饮食要清淡些,不要吃辛辣刺激的食物。注意性生活的质量,不要太频繁了,注意卫生。阴道口内壁有点外翻,有可能是先天发育的问题,也有可能是阴道前后壁膨出的可能。到医院做一下妇科检查,看看是先天发育的问题,还是后天阴道前壁膨出导致的。