平时改变一下生活习惯，规律生活，避免熬夜，注意休息，避免受凉劳累。在日常生活中多吃一些含钙高的食物。
一种就是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出压迫周围的神经根而引起相应的症状。这些症状当中就包括脚部抽筋，比如周围神经受到一定的刺激。最常见的是由于年龄大以后，胃肠道功能下降，导致身体的营养不良，钙吸收减少，阳光照射不足，而引起体内缺钙。缺钙容易引起肌肉的应激，可以引起脚部的抽筋。
老年人严重抽筋的原因是什么
我爸年纪大了尤其是昨晚着凉后，腿脚严重抽筋，家里人都很担心那么老年人严重抽筋的原因是什么？
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