不要太晚睡觉,注意皮肤的清洁和保湿,睡前,晨起常用温水洗脸,注意皮肤刺激。脸上有很多痘痘考虑以下几种原因造成的,可能是由于体内激素水平不稳定引起的,或者由于体内出现异常,再者可能粉刺多数是由于日常清洁不到位引起的。