后背左侧韧带拉伸疼痛可以通过局部热敷的方法缓解。还可以口服一些对症的药物进行治疗,服用一周到半个月的时间。后背左侧韧带拉伸疼痛应该是考虑的肩周炎或者是颈椎病造成的。可以去医院明确检查,然后对症进行治疗。