锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如慢跑、跳绳等。同时应适度运动，不要操之过急。
患者较为年轻，锻炼是最健康的减肥方式，锻炼是指通过军事训练或体育活动，增强体质。
患者较为年轻，锻炼是最健康的减肥方式，锻炼是指通过军事训练或体育活动，增强体质。
锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积。
什么时候锻炼最减肥
突然长胖了好多，想瘦回去，觉得还是锻炼好，什么时候锻炼最减肥？
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