热敷，按摩，烤电，刮痧等会缓解腰背部肌肉疲劳，口服活血止痛药物独一味。可以外用止痛贴。平时一定要加强腰背肌功能练习。
腰背肌肌筋膜炎即腰肌劳损，与平时久坐、长时间低头学习工作有关，建议平时避免久坐，60分钟需休息10分钟。
腰酸背痛怎么回事
我最近老是腰酸背痛，我很担心我的身体，腰酸背痛怎么回事？
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