养成良好的生活习惯,不是规律的作息时间,保持一个充足的睡眠,可以适当给皮肤补水。头上的这个大疙瘩,很有可能是毛孔堵塞引起的毛囊炎,应该和平时不爱洗头有关系,想要治疗毛囊炎,在生活当中一定要勤洗头,不要总是用手去抠抓自己的头皮。