可以多喝水,多吃一点新鲜的蔬菜水果,同时可以洗衣液来清洗一下外阴,平时勤换内衣内裤,多补充一些维生素。尿不尽,尿痛,肚子疼有可能是劳累,熬夜引起的泌尿系统炎症,也有可能是尿路感染造成的,也有可能是泌尿系统结石造成的。