平时适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠。不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。
维生素B1是人体必需的维生素，它主要是在人体的机能和代谢上起着重要的作用。
维生素B1是人体必需的维生素，它主要是在人体的机能和代谢上起着重要的作用。
维生素B1是营养神经的重要元素，它对失眠不是很有疗效，只能起辅助作用。
维生素b1治失眠吗
医生你好，我最近经常失眠，听同事说吃维生素b1管用，所以我想问一下维生素b1治失眠吗？
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