平时注意休息，尽量避免坐位，首选卧床平躺，配合局部理疗，或适当牵引，可以适当进行锻炼，锻炼腰背肌。
腰椎间盘膨出可以先采用保守治疗的方法，配合局部理疗，或适当牵引。尽量避免坐位，首选卧床平躺。
腰间盘膨出如何锻炼能康复
我前段时间检查出来了腰间盘膨出，腰间盘膨出怎样锻炼能康复？
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