建议做一些可以放松心情的事情，少熬夜，注意劳逸结合。
紧张焦虑是人们在面对未知的、不确定性自我保护的心理。
紧张焦虑是人们在面对未知的、不确定性自我保护的心理。
可以用中药来疏肝健脾，适当运动，多做深呼吸，对改善缓解心情有帮助。
容易紧张焦虑怎么办
我遇到一些事情很容易紧张焦虑，晚上还会失眠，请问容易紧张焦虑怎么办？
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