建议生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足,不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物,需要吃一些温热的容易消化的清淡的食物,注意小腹部保暖和休息。考虑是胃病,常见的有上腹部不适或疼痛,恶心,呕吐,腹泻,食欲不振,多于平时饮食不当,食用的食物有关。