可以触摸乳房,如果发现硬结形成,建议用手挤出或者用电动吸奶器吸出多余乳汁,避免乳汁淤积太多,导致感染可能。断奶胸涨的厉害可以口服雌激素进行治疗,断奶期间胸部出现胀痛感是肯定现象,因为乳汁淤积在乳房内,从而引起乳房胀痛的情况。