注意休息和增加营养,不要过多过早地用手干重活。不要过早地持久站立和坐,更不要负重。不要用冷水洗澡或者泡手脚。左侧腰部的话得建议得排除一下结石的可能。没有结石的话还得看看妇科。如果疼痛明显的话,建议到医院就诊。