避免拉发染发,少吃辣、油炸食物及甜食,避免熬夜,保持乐观心态。饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。能的,去医院确诊。口服药物,每隔一天洗头一次。头发稀少的地方,外喷药物,3天左右没有刺激反应再大面积喷。