保证家里的湿度在一定的范围之内。不要经常去挖鼻孔,不要用力的擤鼻涕。多吃一些新鲜的蔬菜还有水果。有可能是鼻黏膜干燥糜烂引起的鼻出血,可以用生理海盐水反复的冲洗鼻腔,减轻鼻腔黏膜充血的状态。同时可以滴用涂在鼻腔内,起到保湿的作用。