平时应该注意避免着凉,和对腰部的异常受力。不能长期久站久坐,每隔半小时要起来活动一下。而且坐姿和站姿一定要端正。腰椎间盘突出症手术的费用,需要根据手术方式的来决定。如果是进行经皮椎间孔镜下微创手术的话,需要2万。