可以先用热毛巾热敷或者配合理疗，促进局部的血液循环减轻疼痛，不要长时间站立，久坐，适当的抬高脚。
引起脚踝，肿痛的原因有很多，比如关节炎，痛风，以及腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致血液循环不流通，也会引起脚踝肿痛。长时间站立或者久坐也会引起。
脚踝肿痛怎么回事
我最近这段时间脚踝有点疼痛，而且有点肿，不知道脚踝肿痛怎么回事？
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