忌烟忌酒，不要过度劳累，多做舒缓运动，活动身体。
可以通过一些自身的调理，比如说颈部操的一些运动，颈部肌肉的一些运动，颈部一些牵拉，改变颈椎生理的弧度，改变生理的弧度，然后通过一些运动的方法，然后改善了椎动脉的供血，是可以改善它的症状。
椎动脉颈椎病自我康复
医生你好，我生活习惯不好，有颈椎病，请问椎动脉颈椎病如何自我康复呢？
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