我的建议是如果大便严重的话应引起重视,必要时及去医院就诊,注意休息和饮食习惯,适当的锻炼对你有帮助的。大便排不干净的时候您需要多吃一些蔬菜水果,多吃含有纤维素丰富的食物,比如芹菜,菠菜和青菜,记得多喝水,适当运动。