不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪。
跳绳是一项剧烈运动，能使全身的肌肉都得到锻炼，所以跳绳能减肚子上的肉肉。
跳绳能减肚子吗？
最近肚子上的肉肉越来月多了，请问跳绳减肚子效果怎么样？
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