平时生活中注意调养,按时作息。保持手部卫生,多用热水,少接触冷水。无名指关节疼痛,如果没有外伤,一般可能与关节炎等疾病有关,比如风湿性关节炎。应该及时到正规医院检查一下,抽血做风湿因子类风湿因子检查,然后再对症治疗。