只要好好坚持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸开，以后就不会在腿痛了。
因为突然运动，并且没有拉伸开，所以这个考虑是剧烈活动以后引起的症状软组织损伤。这个情况下需要好好注意休息，大概三四天就能痊愈。
跑步后腿疼怎么缓解几天能好
我今天早上跑了五公里，然后睡完午觉起来，大腿就特别疼，跑步后腿疼需要缓解几天能才好？
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