建议多吃容易消化的食物，要吃热的食物，比如米粥、馒头、面条等，可喝红糖姜水，用痛经贴缓解疼痛。
月经期间的饮食要以清淡，易消化，营养丰富为主，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。
月经期间的饮食要以清淡，易消化，营养丰富为主，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。
月经期间要吃温性的水果的，如苹果、草莓、橘子西红柿等都可以吃的，但都不要吃得太多的。
生理期吃什么水果好？
女友月经期特别想吃水果补充一下，女友月经期间，抵抗力下降，特别爱生气，有时还食欲差、腰酸、疲劳等症状，请问生理期吃什么水果好？
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