伤后48小时内局部冷不敷后改热敷，患足位置放高，疼痛厉害的话可局部涂点消炎止痛的药物，需要2周恢复。
通常脚踝扭伤都是指踝关节韧带的损伤，比较轻，治疗主要是患足制动，较少下地负重行走，可以，热敷也会促进恢复。
脚踝扭伤了肿了好几天有淤青怎么办
我在跑步的时候不下心把脚踝扭伤了，还肿了，有淤青，该怎么办？
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