平时要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，保持下半身清洁干燥，避免吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
龟头上的白色污垢是包皮分泌的物质，如果包皮过长，这些物质就无法清除，所以会沉积在龟头，白色物质对男性的健康会有很大的影响，不仅会诱发男性龟头发炎，还会导致男性阴茎癌。
龟头上的白色污垢是包皮分泌的物质，如果包皮过长，这些物质就无法清除，所以会沉积在龟头，白色物质对男性的健康会有很大的影响，不仅会诱发男性龟头发炎，还会导致男性阴茎癌。
包皮垢就像所有部位的皮肤分泌的皮脂一样，皮脂腺也分泌皮脂，由于包茎或包皮过长时无法翻开，皮脂在包皮内表面和阴茎头之间的空隙中堆积。