避免关节负重增加，局部可以热敷，还是少活动，局部需要注意保暖。
多见于慢性劳损和损伤，常合并腰椎骨质增生。表现有下腰疼痛，下肢放射性疼痛，伴有下肢麻木，严重时会出现活动障碍。可以跑跑步不要剧烈运动。
腰部受风疼痛怎么锻练
我一直身体很好的，最近我的腰部受风疼痛，不知道怎么回事，腰部受风疼痛怎么锻练？
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