平时一定要注意避免长时间的保持坐姿,也不要过于劳累,注意保暖和休息。右侧后腰部疼痛的原因主要包括腰肌劳损,大部分情况下有可能是不良的生活习惯以及工作姿势所导致的,或者是过于劳累导致的,另外当有输尿管结石时,也可引起疼痛。