减少生活压力,增加饮食营养,洗头时少抓扯防止掉落严重。脱发严重与精神压力过大有很大关系,内分泌紊乱,免疫,头发营养不良等因素都是脱发的病发因素,可以外涂生发水,口服调节神经及免疫药物治疗,忌饮酒,避免熬夜。