平时保持局部卫生,在恢复期不要运动,饮食要清淡,不要熬夜,不要喝酒吸烟。龟头是男性的生殖器官而龟头的黏膜是很薄的,可能是由于比较暴力摩擦过度所引起的皮肤粘膜的损伤导致的。它的修复能力是很强的,需要在一周左右的时间是可以恢复的。