建议改变偏侧咀嚼的习惯,吃东西两侧都要用,如果最近关节处特别疼的话,可以局部热敷关节处,可以帮助缓解。应该是用一侧咀嚼导致的,如果是经常用一侧咀嚼的话,容易导致一边脸大,一边脸小时间长的话也会导致下颌关节受累。