日常生活中也要多加强体育锻炼,提高自己身体的抵抗力和免疫力。要吃辛辣刺激性以及不易消化一些食物。小叶增生症状表现为,会有乳房胀痛等不适,月经前症状更加明显,可以去医院做个乳腺彩超检查一下。另外也可以口服药物缓解。