平时注意劳逸结合保持足够的睡眠参加力所能及的工作体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节以低盐低动物脂肪饮食为宜并避免进富含胆固醇的食物.戒烟酒。男性血压正常范围是收缩压在90到139之间,舒张压在60到89毫米汞柱之间。