平时要做十一的运动,不要让自己太胖,多锻炼身体,增强抵抗力和免疫力,平时注意个人的卫生,勤换洗内裤。超声提示有个子宫肌瘤,不算大,可以定期复查看看,但是建议你再查下甲功,胰岛素抵抗和糖耐量,进一步看看激素分泌情况。