要少吃上火的东西,保证充足睡眠,不要抽烟,多喝水,慢慢就会好了。平时不要碰发炎的地方,还要保持心情愉悦。颈部淋巴疼痛不是癌症,考虑是肿瘤。淋巴结肿大的主要原因是急性炎症、非特异性淋巴结炎、淋巴结结核和恶性肿瘤的转移。