平时精神压力不要过大多,注意休息,保持睡眠质量,不要熬夜,定期观察自己的情况,定期去做产检。孕38周多,稍感下腹胀痛,有假临产的现象。可以到医院去做产后检查。医生触诊有没有宫缩,胎心监护时可以上宫缩探头了解是否有规律宫缩。