建议要加强休息,避免高枕,尽量限制颈肩部活动度和活动量,避免长时间伏案,久坐,频繁弯腰俯身,搬抬重物等,注意劳逸结合。可服用止晕止痛药物,头痛头晕原因比较多,常常与精神紧张,劳累过度,压力较大,作息时间不规律等有关系。