时要多加注意锻炼身体，增强体质，让自己身体的免疫力增强，预防急性上呼吸道感染。平时要注意多加喝水，吃清淡易消化的食物
咽炎为咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，可单独存在，也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或为某些疾病的前驱症状。可分为急性咽炎和慢性咽炎。
咽炎为咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，可单独存在，也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或为某些疾病的前驱症状。可分为急性咽炎和慢性咽炎。
你的情况应该是患上了急性的咽喉炎了，可以吃一些咽炎片来治疗，消除各种致病因素，平时不要抽烟，也不要喝酒，最好选择环境比较好的地方来工作，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶。