建议尽量卧床休息,减少下地行走,冰敷,卧床抬高患肢20度。预防肿胀加重,恢复期可以贴敷药膏,口服活血化淤药物。药可以用的,现在就可以用。24小时之内冰敷,三天之后热敷,现在可以用消肿止痛的,尽量减少下地行走。