避免手淫，性生活要规律，平时可以食用补品，可以常吃牛羊肉，积极参加体育运动。
频繁射精导致的精液稀薄，尽快戒掉手淫，调整生活规律，注意休息增强体质，增加营养，方便时去医院化验精液常规，看精液质量是否异常。
精子几小时能恢复正常
我最近的一段时间我非常的喜欢自慰，之前的时候也从来没有这样过精子几小时能恢复正常？
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