不建议长期的面对电脑，需要适当的活动，然后缓解这种不舒服的情况，而且应该适当的物理治疗。
避免长期低头工作劳累，颈部按摩理疗，比较轻的颈椎病锻炼次数和强度可以适当增加一些，但症状比较明显的颈椎病做康复锻炼时必须循序渐进，在身体适应了的基础上逐渐增加训练强度和训练次数，也就是说这方面的度需要自己掌握。
经常看电脑颈椎不好怎么办
我因为经常坐在电脑前，颈椎一直不好，去医院检查后才发现有颈椎病的情况，怎么办？
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