建议服用一些口服液,多休息,多喝水,吃一些清淡的东西,不要吃太多上火的东西,天气干燥的时候,不要吃太上火的东西。由于你所述的原因,这是由于上火引起的,可能是吃了太多的辣的东西。天气干燥的时候尽量不要吃太火辣的东西。