如果出现了持续性的疼痛，可以通过按摩或者热敷来调理观察一段时间，观察平时的睡眠等是否正常，这几天应该多休息。
在平时健身的过程中注意做到循序渐进，不能进行过量的运动否则易导致身体出现一些不良反应的。注意放松情绪。
健身时一发力后脑疼
我之前一直有健身的爱好的，所以运动量也比较大的，但是在最近健身的过程中发现健身时一发力后脑疼是怎么回事呢？
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