主食上吃的不要过分精细,要适当的吃一些粗粮和杂粮,如:玉米面,全麦面等,少吃或者不吃含糖量高的食物,2.多吃蔬菜和水果。饮食控制很重要,理想的饮食控制目标:既能保证和提供妊娠期间热量和营养需要,又能避免餐后高血糖或饥饿酮症出现,保证胎儿正常。