保持良好的心态。在睡觉的时候要放松下来，什么事都不要去想，睡觉前喝一杯牛奶。
这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
孕妇焦虑睡不着怎么办
我们已经三个月了，老觉得焦虑睡不着觉，请问该怎么办呢？
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